Programa del Curso – Desconexión Digital
1. Introducción a la Desconexión Digital
Concepto de desconexión digital.
Marco normativo y derecho a la desconexión.
Beneficios para trabajadores y organizaciones.
2. Riesgos de la Hiperconectividad
Fatiga digital.
Tecnoestrés y sobrecarga informativa.
Impacto en la salud física y mental.
Consecuencias sobre el rendimiento laboral.
3. Organización del Tiempo y Gestión Digital
Uso responsable de disp...
Programa del Curso – Desconexión Digital
1. Introducción a la Desconexión Digital
Concepto de desconexión digital.
Marco normativo y derecho a la desconexión.
Beneficios para trabajadores y organizaciones.
2. Riesgos de la Hiperconectividad
Fatiga digital.
Tecnoestrés y sobrecarga informativa.
Impacto en la salud física y mental.
Consecuencias sobre el rendimiento laboral.
3. Organización del Tiempo y Gestión Digital
Uso responsable de dispositivos electrónicos.
Gestión de correos electrónicos y mensajería.
Planificación de tareas y prioridades.
Buenas prácticas en entornos digitales.
4. Equilibrio entre Vida Personal y Profesional
Límites en el trabajo presencial y remoto.
Conciliación y bienestar laboral.
Hábitos saludables de desconexión.
Gestión del tiempo de descanso.
5. Buenas Prácticas de Desconexión Digital
Protocolos internos de comunicación.
Uso eficiente de herramientas digitales.
Prevención de interrupciones constantes.
Estrategias para mejorar la concentración y la productividad.
6. Aplicación Práctica
Identificación de hábitos digitales inadecuados.
Casos prácticos de desconexión digital.
Elaboración de pautas personales de mejora.
Compromisos y acciones para fomentar la desconexión digital.